Gesund älter werden – meine Erfahrungen

In dieser Rubrik möchte ich über Dinge berichten, die ich selbst ausprobiert und über längere Zeit beobachtet habe.

Nicht als medizinischen Rat und nicht mit dem Anspruch, dass das, was mir guttut, auch für einen anderen Menschen das Richtige sein muss. Körper sind verschieden, Lebensgeschichten ebenso.

Mich interessiert vielmehr die Frage: Was können wir selbst dazu beitragen, möglichst beweglich, kraftvoll und gut mit unserem Körper verbunden älter zu werden?

Dabei möchte ich Erfahrungen mit Nahrungsergänzung, Bewegung und anderen Möglichkeiten teilen und ebenso ehrlich darüber schreiben, wenn etwas bei mir keine erkennbare Wirkung zeigt.

Manches werde ich erst beginnen, wie meinen aktuellen Versuch mit Kollagen. Über anderes kann ich bereits nach mehreren Jahren berichten.

Denn Gesundheit ist für mich kein Versprechen ewiger Jugend. Sie ist eher wie ein Garten: Wir können nicht alles bestimmen, was darin geschieht. Aber wir können den Boden pflegen, für Licht und Wasser sorgen und aufmerksam beobachten, was wächst.